[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: آرشيو مقالات :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: جلد 19، شماره 3 - ( پاییز 1401 ) ::
جلد 19 شماره 3 صفحات 242-234 برگشت به فهرست نسخه ها
اثر تمرینات یوگا بر شاخص‌های هماتولوژیک زنان کوهنورد
لیلا جمشیدی، مجید وحیدیان رضازاده، شیلا نایبی فر، محمد علی مولوی
استادیار دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی ـ گروه علوم ورزشی دانشگاه سیستان و بلوچستان
چکیده:   (97 مشاهده)
چکیده
سابقه و هدف
فعالیت ورزشی می­تواند تغییرات هماتولوژیک مختلفی ایجاد کرده و بر شاخص­های خونی تأثیرگذار باشد؛ در این میان تمرینات یوگا یکی از کاربردی­ترین تمرینات در این زمینه می­باشد. لذا پژوهش حاضر با هدف مقایسه تمرینات آسانا و پرانایاما بر شاخص­های هماتولوژیک زنان کوهنورد انجام شد.  
مواد و روش‌ها
این تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون و دو گروه تجربی انجام شد. به همین منظور 16 کوهنورد زن سالم با دامنه سنی 20 تا 45 سال به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات پرانایاما و آسانا تقسیم شدند. دستورالعمل تمرینی شامل 8 هفته(3 جلسه در هفته) تمرینات آسانا و پرانایاما بود. در انتهای تمرینات، شاخص‌های هماتولوژیک مورد سنجش قرار گرفتند. داده‌های حاصل با استفاده از آزمون تجزیه و تحلیل کوواریانس در سطح 05/0 p< تحلیل شدند.
یافته‌ها
بین دو گروه تنها در شاخص تعداد گلبول‌های قرمز(آسانا: 76/0±69/5، پرانایاما: 62/0 ± 86/4) تفاوت معنادار مشاهده شد به طوری که در گروه آسانا نسبت به پرانایاما افزایش داشت(015/0 p=.) در سایر شاخص‌ها (MCH ، MCV ، MCHC ، لوکوسیت‌ها، میزان هموگلوبین و درصد هماتوکریت) تفاوت آماری معناداری مشاهده نشد.
نتیجه گیری
بین تمرینات آسانا و پرانایاما اختلاف چندانی در شاخص‌های هماتولوژیک مشاهده نشد. احتمالاً از آن جا که تمرینات آسانا خود با ریتم تنفس و دم و بازدم همراه است، در تاثیرگذاری بر مقادیر هماتولوژیک مشابه با پرانایاما بوده است. ولی از آن جا که شدت تمرین در گروه آسانا بیشتر از گروه پرانایاما بوده است در تعداد گلبول‌های قرمز برتری نسبی، نسبت به تمرینات پرانایاما مشاهده شد.
واژه‌های کلیدی: تمرینات ورزشی، هماتولوژی، یوگا ​​​​​​​
متن کامل [PDF 333 kb]   (33 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: دكتراي فيزيولوژي ورزش
انتشار: 1401/7/10
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Jamshidi L, Vahidiasn-Rezazadeh M, Nayebifar S, Molavi M. Effect of Yoga trainings on hematological indices in female climbers. Sci J Iran Blood Transfus Organ 2022; 19 (3) :234-242
URL: http://bloodjournal.ir/article-1-1428-fa.html

جمشیدی لیلا، وحیدیان رضازاده مجید، نایبی فر شیلا، مولوی محمد علی. اثر تمرینات یوگا بر شاخص‌های هماتولوژیک زنان کوهنورد. فصلنامه پژوهشی خون 1401; 19 (3) :242-234

URL: http://bloodjournal.ir/article-1-1428-fa.html



بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.
جلد 19، شماره 3 - ( پاییز 1401 ) برگشت به فهرست نسخه ها
فصلنامه پژوهشی خون Scientific Journal of Iran Blood Transfus Organ
The Scientific Journal of Iranian Blood Transfusion Organization - Copyright 2006 by IBTO
Persian site map - English site map - Created in 0.05 seconds with 31 queries by YEKTAWEB 4509